93/9/29
12:50 ع
در این پاورپوینت به انواع حرکات کششی ماهیچه ها به همراه تصویر برای هر حرکت در قالب 13 اسلاید پرداخته شده است. مقدمه: کشش ماهیچه ها بخش کلیدی یک برنامه ورزشی است. حرکات کششی قبل از رفتن به محل کار (اگر ماهیچه های سفت و آسیب دیده دارید) می تواند بدن را برای کار آماده کند. حرکات کششی بعد از کار ....